2019年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 17日:
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1378 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 103.86g | 炭水化物: 71.71g.
朝食: 十全 香油, 黑咖啡, 萵苣, 白飯, 虱目魚肚. 昼食: 五花肉, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 全聯 茭白筍, 蘆筍, 紅蘿蔔, 自由神 蒟蒻麵, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). 夕食: 小黃瓜, 瑞穗 低脂鮮乳, 新鮮豬肉香腸, 蛤蜊/蜆, 紅蘿蔔, 番茄, 豬里肌, 青花菜. 軽食/その他: 綠茶, 萬歲牌 杏仁小魚. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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