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Ich will hoffen das ich mein Gewicht halten kann, da ich krankgeschrieben bin.....wahrscheinlich ein Fersensporn der mir die Schmerzen bereitet! Das Problem ist das ich auf der Arbeit im Schnitt 15000 Schritte mache und 3-4 mal zum Sport gehe....das sind ne menge Kalorien 🙄
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100.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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3708 kcal
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脂質: 299.10g | たんぱく質: 181.34g | 炭水化物: 56.81g.
朝食: Wolf Schinkenspeck, Aldi Schinkensülze , Homann Fleischsalat, Milfina Butter , Viva Vital Eiweissbrot (58g), Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Wolf Thüringer Rotwurst. 昼食: Maredo Zwiebeln, Delikato Mayonnaise, Lindenhof Irish Cheddar, Hofmaier Leberkäse , American Style Bacon, Jean Luc Französischer Brie. 夕食: Xucker Erythrit, REWE Gefrorene Himbeeren, Hansano Konditorsahne, Milsani Creme Fraiche, Gut & Günstig Quark 40%. 軽食/その他: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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