2013年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.7 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1951 kcal 脂質: 93.75g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 201.26g.   朝食: 玉ねぎ, レギュラーコーヒー, シーチキンファンシー, マヨネーズ, 目玉焼き, 食パン 8枚切り. 昼食: ごはん, 銀座キーマカリー. 夕食: ごはん, 皮がパリッとミニ春巻, コロッケ. 軽食/その他: 乾燥ゴマ, ハイボール, ダークチョコレート. もっと...
1641 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 26 分, 休憩 - 15 時間   34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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