2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1142 kcal
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脂質: 85.45g | たんぱく質: 55.44g | 炭水化物: 20.26g.
昼食: Berief Sojadrink Naturell, Alpro Natur mit Kokos, REWE Mandeln Gehackt, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Hanfsamen Biohelden, Ja! Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen. 夕食: Paranüsse, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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