2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1422 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 60.70g | 炭水化物: 174.76g.
朝食: DM Bio Apfelmark, Desira Skyr Vanille , Lyoner, Margarine, Mehrkornbrot. 昼食: Rama Cremefine 7%, Iglo Rahm-Spinat, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat. 夕食: Ölz Nuss-Strudel. 軽食/その他: Duplo White . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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