2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1190 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 74.02g | 炭水化物: 125.19g.
朝食: 玄米ごはん, 焼鮭, トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 昼食: サントリー ウーロン茶, 手作り弁当, イオン しじみわかめスープ. 夕食: 鮭のホイル焼き, 雪印乳業 スライスチーズ, すまし汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 調理したキャベツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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