2019年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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4081 kcal
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脂質: 86.65g | たんぱく質: 348.98g | 炭水化物: 472.62g.
朝食: ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ベーグル, 山芋. 昼食: 山芋, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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