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天空灰灰氣候涼爽...
適合動次...
我需要肌耐力...
啟動鍛煉...
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52.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1895 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 125.88g | 炭水化物: 253.21g.
朝食: 光泉 全脂鮮乳, 水煮蛋, 雜糧麵包, 雜糧粥, 秋葵綠茶, 黑咖啡. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 魚湯, 杏鲍菇, 甜椒, 吳郭魚, 高麗菜, 煮熟的茄子. 夕食: 餛飩, 小白菜. 軽食/その他: 芭樂, 柿子, 小黃瓜. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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