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停滞期脱出したかも！
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1872 kcal
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脂質: 38.79g | たんぱく質: 179.10g | 炭水化物: 198.10g.
朝食: ゆで卵, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン. 昼食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 玄米ごはん, 味噌汁, 卵焼き, オクラ, ブロッコリ. 夕食: オリーブオイル, オクラ, ブロッコリ, レバー, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, サツマイモ, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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