|
💪💪💪
|
43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
1092 kcal
|
脂質: 25.39g | たんぱく質: 51.49g | 炭水化物: 145.98g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 蓮發 素肉鬆, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 海帶芽, 小黃瓜, 無糖豆漿, 雞蛋, 愛健 紅豆水. 軽食/その他: 西拉葡萄酒, 紫番薯, 蘋果（去皮）, MOS 熱紅茶, 芭樂. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|