2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1818 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 67.48g | 炭水化物: 295.55g.
朝食: さんまの塩焼き, 紀文 調整豆乳, 納豆, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味噌汁, 豆腐, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix. 昼食: コーヒー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 手作り弁当. 夕食: フルーツスムージー, 手作り弁当. 軽食/その他: 東京ばな奈, 亀田製菓 梅の香巻. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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