2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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3231 kcal
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脂質: 34.65g | たんぱく質: 306.93g | 炭水化物: 415.30g.
朝食: 山芋, ベーグル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ソイプロテイン, 山芋. 昼食: 山芋, ささみ. 夕食: ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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