2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1137 kcal
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脂質: 25.52g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 109.15g.
昼食: 명이나물, 명란젓, 풀무원 낫또, 계란후라이, 공기밥. 夕食: 이디야 비니스트 오리지널 아메리카노, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 뚜레쥬르 통밀후레쉬샌드위치. 軽食/その他: Tipco 코코넛 워터. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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