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やっぱりむくんでるなあ。仕方ないか。
昨日の朝は軟便だったけどしっかり出た(^^)/
明日から３連休。また家にいると動かないから食事気をつけよう！
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56.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 8日:
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1265 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 40.68g | 炭水化物: 223.11g.
朝食: みそ汁, マカロニサラ, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, さつま揚げ, 発芽玄米ごはん. 昼食: さつま揚げ, 黒豆, マカロニサラダ, 若鶏から揚げ, 白米. 夕食: 白米, 白米, 菜彩亭 親子丼. 軽食/その他: みかん, フランスパン, バタークッキー・砂糖クッキー, エアロ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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