2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1495 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 59.87g | 炭水化物: 180.68g.
朝食: 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥優格. 昼食: 鮮奶茶, 總統牌 起司片, 漢堡排, 義美 瑪芬堡. 夕食: MOS 熱奶茶, 巧克力蛋糕, 法式長麵包, 全家 經典奶油培根義大利麵, 芝士燴飯, 自制披萨. もっと...
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体重に変化ありません
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