2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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2066 kcal
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脂質: 92.21g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 246.60g.
朝食: Sweet Cinnamon Bun, Sponge Cake, Martabak Telur, Martabak Manis. 昼食: Kartika Sari Pisang Bolen, Wingko Babat, Kue Lumpur, Sate Ayam, Lontong, Es Kelapa Muda, Sosis Solo, Bakso Daging Sapi. もっと...
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2235 kcal
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運動:
腹筋 - 7 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 22 分, 走る - 時速10km - 25 分, スクワット - 6 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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