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💪💪🥧
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
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1079 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 45.49g | 炭水化物: 175.32g.
朝食: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 饅頭. 昼食: 木瓜, 白飯, 杏鲍菇, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 燒鴨. 夕食: 咖喱薯仔, 韭菜. 軽食/その他: 蕃薯, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡. もっと...
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1457 kcal
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運動:
打羽球 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 伸展運動 - 2 時間, 洗濯 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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