2019年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 13日:
|
1733 kcal
|
脂質: 122.69g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 81.14g.
昼食: 조기구이, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 막걸리, 사과, 술떡, 청국장찌개. 夕食: 토마토, 김치볶음, 돼지앞다리, 드빈치 드빈치 버터, 올리브기름. 軽食/その他: 청정원 엑스트라버진 코코넛오일, NOW 브라질넛, 종근당건강 프리바이오틱스. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|