2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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885 kcal
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脂質: 43.26g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 52.21g.
朝食: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Qualitá Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nescau Nescau Light, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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