2019年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2380 kcal
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脂質: 186.12g | たんぱく質: 111.30g | 炭水化物: 35.92g.
朝食: Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Veganz Seitan Basis, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser. 昼食: Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Seitan Basis, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Clasen Bio Mandelmehl, Alnatura Bio Flohsamenschalen, DM Bio Tahin Sesammus, Dr. Oetker Backpulver, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser. 夕食: Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen, Tofeé Tofu Kato, Schneekoppe Kokosöl , Miso Brühwürfel Arche, Aldi Champignons, Rotkohl Hohenstein, Weißkohl Hohenstein. 軽食/その他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alpro Natur mit Kokos, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Goerg Bio-Kokos-Mehl, Ener Bio Leinsaat Gold. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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