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體脂肪也跟這攀升....
除了動次外，真該改變飲食習慣，看過很多人用心的自製減脂的餐，依舊是能讓人挑起味蕾，是該像向大家取經2
的時候
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53.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 12日:
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2255 kcal
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脂質: 91.80g | たんぱく質: 100.44g | 炭水化物: 238.38g.
朝食: 水煮蛋, 黑糖饅頭, 雜糧粥, 光泉 全脂鮮乳. 昼食: 豬背排骨, 煮熟的黃秋葵, 番茄, 熱乾麵, 排骨湯, 椰菜仔, 小黃瓜. 夕食: 冰淇淋, 布朗尼, 披薩, 西拉葡萄酒, Familymart 凱薩沙拉, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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