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Encore une bonne surprise, et pourtant, j'ai eu quelques jours d'excès sur ces 4 semaines. Le tout, je crois, c'est de reprendre immédiatement l'équilibrage quotidien, éviter d'accumuler des périodes où on oublie de noter, où on mange n'importe quoi n'importe quand. Bon courage à toutes et tous 💪 ça marche vraiment bien FS quand on est régulier 🤗
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74.3 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1447 kcal
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脂質: 68.45g | たんぱく質: 94.54g | 炭水化物: 106.86g.
朝食: Monoprix Beurre Doux, Michhi Fromage Chèvre à Tartiner Boni Michhi, Moutarde Jaune, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Pain Multigrain. 昼食: Michhi Fromage Frais Entier Everyday Michhi, Blanc de Poulet, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Michhi River Citron Zéro, Carrefour Choux de Bruxelles. 夕食: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday, Moutarde Jaune, Michhi Fromage Chèvre à Tartiner Boni Michhi, Michhi River Citron Zéro, Monoprix Beurre Doux, Pain Multigrain. 軽食/その他: Michhi Chocolat Noir Noisette Château Michhi, Michhi Nic-Nac Lu Michhi, 1 Tasse Cacao, Crème Entière, Farine Michhi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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