2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1813 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 249.63g.
朝食: 全脂牛奶, 雜糧粥, 黑咖啡, 生煎包. 昼食: 燙青菜, 小米, 豬肉餡餅. 夕食: 石頭鍋飯, Kirkland 牛梅花肉片. 軽食/その他: 頂呱呱 檸檬紅茶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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