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連假開始了～💪💪💪
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42.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 11日:
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1313 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 146.31g.
朝食: 麵包, 燒餅, 生菜, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. 昼食: 雞蛋餅, 蔬菜春卷, 苦瓜, 炒大白菜, 豆腐乾, 炒青菜. 夕食: 炸雞排, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯, 炒青菜. もっと...
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1376 kcal
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運動:
逛街 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 伸展運動 - 2 時間, 洗濯 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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