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昨日は朝食後しっかり出た(^^)/今日もでるかな。
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56.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 7日:
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1327 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 40.00g | 炭水化物: 205.20g.
朝食: みそ汁, オムレツまたはスクランブルエッグ, 発芽玄米ごはん. 昼食: スイートポテトパイ, 白米, ハムのサンドイッチ. 夕食: 納豆巻, うちのごはん なすのみぞれ炒め, 野菜炒め, クリームシチュー. 軽食/その他: 水ようかん, ミルクキャラメル. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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