2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1717 kcal
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脂質: 67.63g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 181.25g.
朝食: DV 醇養顏. 昼食: 豬皮, 鮭魚, 蝦炒飯. 夕食: 全家 千島醬, 拿鐵咖啡, 早安美芝城 藍莓乳酪貝果, Costco 無骨雞腿排, 福記 糖心蛋, 全家 火腿青蔬洋芋沙拉. 軽食/その他: 7-11 綠豆蒟蒻, 7-11 鮪魚飯糰, 蜂蜜檸檬水. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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