2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1093 kcal
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脂質: 78.77g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 31.81g.
昼食: 홍어, 멸치볶음, 양배추 샐러드, 우럭매운탕. 夕食: 매운갈비찜. 軽食/その他: 청정원 유기농 코코넛오일, 불가리스 불가리스 당무첨가, 아몬드. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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