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💪💪💪
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42.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1080 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 54.22g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭, 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶. 昼食: 炒高麗菜, 糙米飯, 麻婆豆腐, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 夕食: 海帶芽, 高麗菜, 小黃瓜, 木炒耳. 軽食/その他: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 柚子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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