2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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5815 kcal
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脂質: 101.62g | たんぱく質: 647.22g | 炭水化物: 582.50g.
朝食: 山芋, ソイプロテイン, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: 山芋, ささみ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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