2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1243 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 30.68g | 炭水化物: 197.03g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Kaviar 10g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. 軽食/その他: Banan 150g, Magerost Bacon Kavli 10g, Kaviar 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Banan 150g, Plomme 50g, Druer 100G Cevita Stenfrie. もっと...
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3225 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 19 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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