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体脂肪率 21.3%
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51.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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841 kcal
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脂質: 19.69g | たんぱく質: 33.04g | 炭水化物: 134.88g.
朝食: 全粒粉のイングリッシュマフィン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 昼食: トップバリュー ポタージュ, サントリー ウーロン茶, 手作り弁当. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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