2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1891 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 145.33g | 炭水化物: 210.42g.
朝食: Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Gayelord Hauser Carré Transit, Cora Barres Céréales Figue, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Oatmeal, Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. 夕食: Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. もっと...
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2167 kcal
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運動:
浴びる - 6 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 54 分. もっと...
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体重に変化ありません
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