2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1044 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 94.60g.
朝食: 雞蛋（整個）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 養生堅果雜糧饅頭, MOS 熱紅茶. 昼食: 韭菜炒雞蛋, 木炒耳, 炒青菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒杏鮑菇, 長豆. 夕食: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 木炒耳, 小黃瓜, 雞胸肉, 甜椒. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). もっと...
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体重に変化ありません
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