2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
3976 kcal
|
脂質: 44.12g | たんぱく質: 399.86g | 炭水化物: 495.71g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, ジョッキ いかそうめん, ささみ, 山芋, ソイプロテイン. 夕食: セブンイレブン さば水煮缶詰, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|