2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1390 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 129.61g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Kashi GOLEAN Original Cereal, No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Kroger Country Club Multi-Grain Crackers, Fresh & Easy Romaine Lettuce, Chicken Salad. 夕食: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Weis Shaved Beef Steak, Mahatma Jasmine Rice, Great Value Italian Cut Green Beans. 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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