2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1663 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 214.06g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Water. 昼食: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Nigerian Chicken Stew, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 夕食: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Food Lion Seasoned French Fried Potatoes, Great Value Corn on The Cob. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges) , Costco Rotisserie Chicken, Riunite Lambrusco Red Wine, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Grapes, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Hy-Vee Romaine Garden Salad Mix. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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 コメント
2019年 10月 8日 投稿者: melissatwa
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2019年 10月 9日 投稿者: John10251
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👋 You’re doing great!!! Nothing you can’t handle, girl 😊💫🌈✨
2019年 10月 9日 投稿者: adultosaur
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Agreed AdaOke ❤️❤️ you already slayed your goal friend 💚💜 you just moved on top of it. Your body is adjusting.
2019年 10月 9日 投稿者: jcmama777
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Yeahhhh, also its that TOM right now so Im expecting to gain. I may change my goal to 145lb? Or just stop recording my weight now that Ive gotten past goal anyway...still thinking.
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