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Das einzige was bei mir wirklich wirkt zum abnehmen ist LOW carb oder ketogene Ernährung....habe mich auch schon vegan ernährt, aber mein Körper kommt mit den vielen Kohlenhydraten nicht klar 🤔.... Bin ständig aufgebläht oder habe Reizdarm und bin zusätzlich müde und abgeschlagen..... Kennt das noch jemand hier?
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102 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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3005 kcal
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脂質: 234.40g | たんぱく質: 178.38g | 炭水化物: 37.57g.
朝食: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Penny Markt Schweinemett, Viva Vital Eiweissbrot (58g), REWE Avocado, Bio Sonne Bio Mandeln. 夕食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Chinakohl, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke, Dulano Sülzwurst, Alnatura Kokosöl Nativ, Hansano Konditorsahne. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Ich ernähre mich seit über 1,5 Jahren nun vegan und bin fitter, gesünder und ausgeglichener denn je. Wie lang hast du es denn mit dieser Ernährungsform probiert? Dass der Körper sich am Anfang erst umstellen muss, ist ganz normal. Das mit dem Aufgebläht sein usw. gibt sich nach ein paar Wochen und es könnte dir besser denn je gehen :)
2019年 10月 8日 投稿者: KathaGLE
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Fast 1 Jahr vegan gelebt🙄
2019年 10月 8日 投稿者: bobo1966
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Ich ernähre mich seit 6 Jahren vegan und werde diese Ernährungsweise nie mehr ändern. Davor war ich Jahre lang Vegetarierin, so dass die Umstellung relativ einfach war. Ich fühl mich pumperl gesund, wohl und agil mit 70.
2019年 10月 8日 投稿者: Gabriele Staar
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bei mir hat auch nur low carb Ernährung richtig gut funktioniert. vertragen tu ich aber alles.
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Ist bei mir genauso liebe Bobo, die ganzen Hülsenfrüchte als Eiweißersatz, das kann mein Körper nicht verdauen in den Mengen...
2019年 10月 8日 投稿者: Bettinchen80
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Moin moin BOBO , seit ich Flohsamenschalen nehme habe ich keine Probleme mit dem Darm
2019年 10月 9日 投稿者: Wusel51
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Flohsamenschalen nehme ich auch immer
2019年 10月 9日 投稿者: bobo1966
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Übrigens.....lieber bobo 🤗
2019年 10月 9日 投稿者: bobo1966
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Mir geht es da wie dir Bobo.
2019年 10月 9日 投稿者: Madam Glow
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2019年 10月 9日 投稿者: Bettinchen80
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