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😊
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67 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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2089 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 103.45g | 炭水化物: 282.11g.
朝食: 香蕉, Zespri 黃金奇異果, 芝士番茄漢堡包（加番茄醬）. 昼食: 北海道 小粒納豆, 炒青菜, 雪耳湯, 葡萄乾麵包. 夕食: 越南牛肉湯河粉. 軽食/その他: 光泉 玉米脆片, 光泉 無糖優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 老楊 紫心地瓜方塊酥. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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