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💪💪💪
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42.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1109 kcal
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脂質: 26.67g | たんぱく質: 48.05g | 炭水化物: 176.82g.
朝食: 義美 起司蘇打餅乾, 花生醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, Costco 藍莓貝果, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 冬瓜, 蓮發 素肉鬆, 蒸蛋, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: Costco 鱈魚條, 柚子, 愛健 紅豆水, 無糖豆漿. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 柚子, 火龍果. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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