2019年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 8日:
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1411 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 34.93g | 炭水化物: 213.29g.
朝食: ローソン グリーンスムージー Off&Plus. 昼食: Вареное Яйцо, Маффины, Сушеный Инжир, Несоленое Сливочное Масло, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Финик, Сливы, Яблоко. 夕食: Тофу, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливы. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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