2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2692 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 181.13g | 炭水化物: 343.69g.
朝食: 서울우유 지방을 줄인 고칼슘치즈, 밤고구마. 昼食: 아임닭 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지, 아임닭 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지, 밤고구마. 夕食: 하림 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 새우볶음밥. 軽食/その他: GS25 핫꼬부리, 농심 양파링 (30g), 사과, 닭가슴살, 닭가슴살. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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