2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1207 kcal
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脂質: 80.60g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 32.23g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Cebolas, Ovo Frito, Azeite de Oliva. 軽食/その他: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pasta de Amendoim, Ovo de Codorna, Scala Queijo Colonial, Dona Marta Bacon Extra Pernil sem Pele Fatiado , Pão de frango. もっと...
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体重に変化ありません
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