2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1417 kcal
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脂質: 97.97g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 53.63g.
昼食: Sadia Coração de Frango, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Abobrinha, Berinjela Cozida, Orégano, Azeite de Oliva, Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. 夕食: Cebolas, Abobrinha, Berinjela Cozida, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva, Swift Coxão Duro , Ovo Frito. 軽食/その他: Seara Presunto Cozido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Scala Queijo Colonial, Universal Creatina, Nozes de Nogueira, Nescafé Café Au Lait, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Leite em Pó Ninho, La Serenisima Doce de Leite, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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