2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1341 kcal
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脂質: 102.68g | たんぱく質: 68.14g | 炭水化物: 23.03g.
朝食: Alpro Natur mit Kokos, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Oetker Backkakao, Ja! Walnusskerne, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Oetker Backkakao, Ja! Walnusskerne, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Oetker Backkakao, Ja! Walnusskerne, Aldi Bio Kokosöl, Dr. Oetker Backkakao, Ja! Walnusskerne. 昼食: Tofeé Tofu Kato, Miso Brühwürfel Arche, Aldi Bio Kokosöl, Rotkohl, Aldi Champignons , Brokkoli Gartenkrone. 夕食: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Vivani Feine Bitter 92% Cacao, Dr. Oetker Backpulver, Dr. Goerg Bio Kokosmehl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . 軽食/その他: Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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