2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2003 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 159.47g | 炭水化物: 220.38g.
朝食: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xtreme Whey100% Whey Protein, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Muesli aux Fruits Bio, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre , Taillefine Fromage Blanc 0%, Sojasun Yaourt Nature, Activia Activia 0% Nature. 昼食後: Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique. 夕食: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2174 kcal
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運動:
浴びる - 6 分, 休憩 - 10 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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