2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1082 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: 自家製ヨーグルト, 食パン, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. 昼食: おから, 業務スーパー ブロッコリー, オムライス. 夕食: いんげん, トップバリュー もやし, 豚肩ロース, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. 軽食/その他: ザバス プロテイン. もっと...
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体重に変化ありません
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