2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
|
2480 kcal
|
脂質: 98.41g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 308.35g.
朝食: Thé Vert, Banane, Mortadelle. 昼食: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52% , Tarte aux Pommes, Salade Verte, Tomates, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Chipolatas, Lasagne à la Viande. 夕食: Prunes, Pêches, Chêne d'Argent Le Carré, Baguette, Chipolatas, Pâtes (Cuites). 軽食/その他: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Figues. もっと...
|
|
1862 kcal
|
運動:
スクワット - 2 分, 腹筋 - 2 分, ボディービル - 2 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|