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💪💪💪
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1041 kcal
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脂質: 24.46g | たんぱく質: 34.84g | 炭水化物: 173.73g.
朝食: Costco 堅果吐司, 生菜, 西雅圖 極品濾掛咖啡. 昼食: 義美 芋粿, 炒青菜, 草仔粿, 碗粿. 夕食: 無糖豆漿, 愛健 紅豆水. 軽食/その他: 小黃瓜, 番茄, 愛健 紅豆水, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 義美 芋粿. もっと...
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1455 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 伸展運動 - 2 時間, 打羽球 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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