2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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4756 kcal
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脂質: 92.42g | たんぱく質: 445.73g | 炭水化物: 521.07g.
朝食: 山芋, ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: ローソン こがねさきいか, マイプロテイン リーンクッキー, いきなりステーキ リブロース, セブンイレブン おでん 牛すじ串, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 夕食: 豚ヒレ肉, ローソン やげん軟骨焼き. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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