2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1576 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 121.39g | 炭水化物: 158.08g.
朝食: 明治 低脂牛奶, 杂粮面包. 昼食: 金针菇, 炒小白菜, 大米, 虾仁, 梅林 火腿罐头. 夕食: 炒韭菜, 炒茄子, 毛豆, 大闸蟹, 炒牛肉, 油爆虾, 米饭. 軽食/その他: 良品铺子 夏威夷果, 西柚, 南瓜子. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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